الصحة واللياقة البدنية الإدمان

الصحة واللياقة البدنية إدمان ليس عن الصحة أو اللياقة البدنية ... انها عن إكراه لاستخدام أنشطة صحية لملء الفراغ التي نراها في أنفسنا. ويضطر مدمني ، لا منضبطة . المواد الكيميائية الادمان شارك في التمرين هي نفسها تقريبا كما هو الحال في الجنس و إدمان الاباحية . وهذا قد يفسر لماذا كثير من الناس يعانون من كل من الإدمان الجنسي و الإدمان الصحية. أنواع الصحة واللياقة البدنية الإدمان : هذه هي الإدمان على أنشطة الصحة واللياقة البدنية ، وذلك على عكس التلفزيون والإنترنت و التسوق الإدمان يمكن أن يشمل جميع المواضيع الصحية التي . الصحة واللياقة البدنية الإدمان هي الدوافع للانخراط في أنشطة "صحية" ، مثل ممارسة الرياضة، اتباع نظام غذائي، الخ . في الواقع ، وفقدان الشهية و الشره المرضي العصبي لديهم كلا خبت جذوة شهرتها توصف بأنها صحية خطيرة و إدمان للياقة البدنية. اثنين من الأعراض الرئيسية للاضطرابات النفسية هي ممارسة أطروحة والسيطرة الغذائية إلى المدقع القهري و المفرطة. ممارسة محددة أو خطة نظام غذائي لا يهم. انها إدمان عندما كنت مضطرة للقيام بذلك. كيف لي أن أعرف أنا مدمن ؟ نحن لا نجدهم يدركون المدمنين إدمان بسبب عرض من أعراض مشتركة من الإدمان هو الإنكار، جميع والتي هي حتى الأسهل أن يكون عن الصحة. هذا هو السبب في أنه من الأسهل لمعرفة من صديق أو أحد أفراد أسرته إذا كان لديك مشكلة في هذا المجال . التي تنطوي على الأكل ل إدمان الصحة ، راجع فقدان الشهية العصبي مسابقة . وهنا بعض الأشياء لمشاهدة ل ياقة وفيما يتعلق ممارسة الإدمان: 1 . هل تنفق بانتظام أكثر من 8 ساعات في الأسبوع، و ممارسة هو زيادة الوقت الذي تقضيه ؟ 2 . هل ممارسة الجدول الزمني الخاص يتداخل مع الأنشطة العائلية العادية، المنزل أو مسؤوليات العمل ؟ 3 . هل الأصدقاء أو أفراد العائلة يشكو من الوقت أو المال الذي تنفقه على اللياقة البدنية؟ 4 . هل تساءلت إذا كنت يجري القهري جدا عن برنامج اللياقة البدنية الخاص بك ؟ 5 . هل كذب على عائلتك وأصدقائك ، وأرباب العمل حول الوقت الذي تقضيه الذهب في أنشطة اللياقة البدنية ؟ 6 . وغالبا ما تشاهد اللياقة البدنية باعتبارها وسيلة ل كسب قبول أو الثناء من الآخرين ؟ 7 . هل سبق لك أن دفعت من أي وقت مضى لذلك من الصعب في برنامج اللياقة البدنية الخاص بك تؤذي نفسك ؟ إذا أجبت بنعم على أي من الأسئلة أطروحة ، كنت تعتبر نفسك لخطر الإدمان. إذا أجبت بنعم على ثلاثة أو أكثر من ذلك، وربما كنت مدمن . كيف يمكنني استعادة الصحة من الإدمان و اللياقة البدنية ؟ ويتسبب هذا من قبل صورة الذات السلبية مثل أي إدمان آخر . بدلا من الكحول ، يمكنك استخدام عملية لملء الفراغ كنت تشعر في نفسك . منذ التضاريس التي تنتجها ممارسة هو مؤقت فقط، و يمكنك أن تصبح هواء ، تحتاج الزيادات المنتظمة في النشاط لإنتاج نفس التضاريس . على عكس الكحول ، لديه قدرا من النشاط لياقة بدنية مطلوب للصحة ، لذلك، لا يمكنك إنهاء فقط . بدلا من ذلك ، لدينا أنفسنا ل عقد ما لا يزيد عن ساعة في اليوم ، .3-5 أيام في الأسبوع .